宝宝感冒时，除了注重治疗感冒症状，也应该注意补充钙质，以维持宝宝身体健康。以下是几种补钙的食物：
1. 奶类
奶类是补钙的常见食物，常见的有牛奶、羊奶、乳酪、酸奶等。不过，有些宝宝对乳糖过敏或是乳糖不耐症，需要特别注意。在挑选奶制品时，应该选择低糖或无糖的优质牛奶或是酸奶，一般每天应该摄入500毫升左右。
2. 豆类
豆制品也是富含钙的食物之一，包括豆腐、豆奶、黄豆等。不过，豆制品中也含有植物雌激素，对于小男孩来说，摄入过多可能会影响性器官的发育。因此，在选择豆制品时，需要适量控制。
3. 鱼类
吃鱼能够补充宝宝身体所需的钙质，同时还能够提供维生素D和omega-3脂肪酸，有利于健康成长。可以选择鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼等深海鱼类。
4. 海带
海带含有丰富的钙质，此外还含有海藻酸，能够预防牙齿和骨骼的流失。可以将海带烹煮成汤或是加入炒菜中食用。
5. 绿色蔬菜
绿叶蔬菜也是补钙的好选择，如菠菜、甘蓝、芥菜等，含有丰富的钙质和各种维生素，能够满足宝宝的日常需求。
最后，需要注意的是，补钙并不是针对感冒而言的，因此在为宝宝补钙时，一定要合理运用各种食物，保持适当的均衡饮食，保持良好的生活习惯，以此确保宝宝身体的健康发展。同时，任何药品和食物都可能对宝宝的身体产生不同的反应，家长应该根据宝宝的实际情况和医生的建议，在适当的时间和用量下为宝宝进行补钙。
