小宝宝生长发育需要多种营养物质，其中补钙和DHA是非常重要的两种。补钙对宝宝的骨骼发育和牙齿生长至关重要，而DHA又被称为脑黄金，对宝宝的脑部发育和眼睛健康有着至关重要的作用。
一般来说，宝宝出生后就需要开始逐渐添加一些营养物质，而补钙和DHA其实在孕期就可以开始摄入。如果母亲在孕期有规律的摄入足够的DHA和钙，就能够将这些营养物质供给到宝宝体内，有利于宝宝在母亲的子宫内健康发育。
但是在宝宝出生后，面对百家争鸣的营养品市场，父母们该如何选择合适的DHA和钙制剂呢？其实，还需先了解宝宝各个阶段最需要的营养物质。
在出生后头一年，宝宝的DHA需求量较高，母乳中和一些婴儿配方奶中就含有DHA，因此，不需要额外添加，建议母乳喂养够六个月，之后再通过添加辅食来补充宝宝需要的营养物质。当然，如果母乳质量不高或者需要用奶粉喂养宝宝，就需要选择富含DHA的配方奶。
至于补钙，由于宝宝出生后，对于新陈代谢物质的需求量逐渐增加，因此，从出生后第二周开始，应该通过母乳或者奶粉来摄入钙。如果宝宝在出生后第六个月左右开始添加辅食，也可以通过食物来补充钙质，如豆腐、虾皮、鱼骨等。
总的来说，宝宝适当补钙和DHA对宝宝的生长发育很有益处。但我们也要注意，不要盲目追求过多的添加，以免造成钙过多堆积导致钙化疾病发生。建议在添加辅食后，让宝宝的饮食多样化，通过多种食物来摄入宝宝需要的营养，其他的多喝水、多晒太阳也很重要，这样宝宝就能健康成长。
