宝宝维生素D3的补充是非常重要的，尤其是对于母乳喂养的宝宝来说。在宝宝出生后的最初几天，宝宝体内的维生素D3储备很少，这样会增加宝宝发生佝偻病的风险。因此，推荐宝宝从出生起每日补充400-1000IU的维生素D3。但是，补充维生素D3的最大剂量应该依据宝宝的年龄、体重和身高等因素来确定。
对于新生儿和2岁以下的儿童，每日建议补充400-1000IU的维生素D3。对于3岁到12岁的儿童，每日建议补充600-1000IU的维生素D3。而对于13岁以上的青少年和成年人，每日则建议补充600-2000IU的维生素D3。需要注意的是，每个宝宝的身体情况都是不同的，所以最好咨询医生确定适合宝宝的维生素D3补充量。
同时，建议给宝宝采取日晒和食物摄入的方式来获得足够的维生素D3。日晒可以帮助宝宝体内合成足够的维生素D3，但是需要注意正确时间和方法。对于0-6个月的宝宝，日晒20分钟至30分钟，时间要避开日光照射最强的时段；对于6个月以上的宝宝或者能够自由走动的幼儿，每天日晒30分钟至1小时，时间也要避开日光照射最强的时段。
除了日晒，宝宝也可以通过食物摄入来获得足够的维生素D3。食物中含有维生素D3最多的是鱼肝油、鸡蛋黄、鲑鱼、牛奶等。当然，对于母乳喂养的宝宝，在贴近仅有婴儿奶粉的情况下，必须补充足够的维生素D3。
总之，补充足够的维生素D3对宝宝的健康非常重要。各个年龄段的宝宝需要的维生素D3补充量也不同，所以最好咨询医生给宝宝适当的补充。同时可以通过日晒和食物摄入获得足够的维生素D3。
