对于2岁的宝宝而言，补充钙质非常重要。因为在这个时期，骨骼正处于快速发育阶段，必须保证足够的钙质供给来支持其生长和发育。而鱼类作为含钙量较高的食物之一，是非常适合2岁宝宝补钙的食材。以下是几种适合2岁宝宝补钙的鱼类：
1. 鲑鱼：鲑鱼是含钙量较高的鱼之一，它不仅富含高质量的蛋白质和Omega-3脂肪酸等营养元素，而且还是很好的补钙食物。通常，每100克鲑鱼肉中含有约240毫克的钙，非常适合2岁宝宝食用。
2. 鳕鱼：鳕鱼也是含钙量较高的鱼之一，每100克鳕鱼肉中含有约110毫克的钙。而且，它还有助于减轻宝宝对过敏属于的反应，对于体弱多病的宝宝非常适合。
3. 金枪鱼：另外一种含钙量较高的鱼类是金枪鱼，其每100克中含有约56毫克的钙。而且，在食用金枪鱼时，宝宝还可以补充到维生素D，这样可以促进钙的吸收以及骨骼的生长和发育。
总之，给2岁的宝宝添加含钙量高的鱼类是非常有益的。但是要注意，宝宝的摄入量应当是适度的，过量摄入可能会对宝宝的健康造成负面影响。同时，食材的选择也要保证新鲜、健康，避免含有重金属等有害物质。最好在营养师或医生的指导下，制定合适的膳食方案，让宝宝在健康的成长道路上更加顺利。
