春季是宝宝生长的关键时期，补钙是非常重要的。骨骼是宝宝体内钙元素最多的部位，因此在宝宝生长发育过程中，应该适当加强钙的摄入，保证骨骼的健康发育。那么春季宝宝补钙该选择哪些食物呢？
1.牛奶
牛奶是最常见、最容易被我们接受的富含钙元素的食品之一。适宜的饮用量是每日500毫升，因为随着年龄的增长，我们体内需要的钙元素也会增多。但是对于过敏、不耐受的宝宝，应该尽量避免饮用。
2.豆腐
豆制品中含有丰富的植物性蛋白，而且豆腐含有的钙元素也非常丰富。同时豆腐还含有维生素D，能够帮助钙元素更好地吸收，增强骨骼的强度。
3.海鲜类食品
不同种类的海鲜中含有的钙元素各不相同，可供宝宝选择的海鲜食品有很多，比如墨鱼、章鱼、对虾、虾皮等等。对于选择的海鲜食品，还是应该注意配备适量的蔬菜。
4.水果和蔬菜
很少有宝宝可以完全偏爱肉食和鱼类，在此次春季补钙的过程中，应该让宝宝借助水果和蔬菜进行补充。这种食物含有丰富的维生素和微量元素，可以提高身体的抵抗力，同时增加钙元素的吸收率。
总体而言，春季宝宝补钙的食品应该含有丰富的钙元素，同时摄入的量也应该适量。有条件可以向宝宝补充一些钙剂，但是应该在医生的建议下进行。
