在孕后期，准妈妈们可能会经历大便频繁和胎动过多的情况，这是正常的生理现象。以下是详细的解释。
大便频繁
孕妇在怀孕后期，由于子宫逐渐变大，压迫到直肠，使排便的过程感觉变得困难和疼痛，这时一些妇女会出现排便频繁的症状。
此外，孕妇在孕后期还可能因为受到荷尔蒙的影响，引起肠胃道的运动加快，从而导致大肚子的现象。如果你想减轻便秘，可以通过以下方法来帮助：
- 增加饮水量，保持身体水分充足；
- 增加高纤维食物的摄入，如麦片、全麦面包、果蔬等；
- 坚持适量运动，如散步、瑜伽等。
胎动过多
孕妇在孕后期也很容易感觉到胎动过多，有可能是因为胎儿在母体内的生长，使他们变得更加活跃，此时就会感觉到胎动强烈，内心忐忑。
此外，胎动过多也可能是由于妇女在工作或生活中过度疲劳，导致身体出现一些不适，从而引起胎动加强。
如果你想去控制这种情况，可以通过以下措施进行：
- 保证充足的休息和体力复兴，尽量避免过度的体力劳动；
- 调整饮食习惯，并增加适量的蛋白质和营养成分的摄入；
- 坚持适量的运动要注意使用护腹带等辅助器材， 减轻胎儿带来的负担；
- 在孕期适当进行胎儿监测，及时发现和治疗问题。
总之，孕后期大便频繁和胎动过多并不是一种罕见的情况，这些都是正常的生理现象，准妈妈不必过于担心。如果察觉到身体不适或孩子有不正常的变化，应该及时求医咨询，减少对胎儿和自己的影响。
