对于二岁多的宝宝来说，补钙非常重要。因为这个年龄段的宝宝正在经历骨骼发育的关键期，钙是构建强健骨骼所必需的重要营养元素。如果宝宝的钙摄入不足，会影响身体的正常发育，导致骨骼发育不良。那么，怎样补钙呢？
1. 增加乳制品及豆制品摄入
牛奶、奶酪、酸奶等乳制品及豆腐、豆浆等豆制品是良好的钙源。建议每天摄入2-3次乳制品或豆制品，这样能够满足宝宝的日常钙需求。
2. 合理搭配蔬菜和水果
蔬菜和水果中虽然含钙不是特别高，但是它们中的维生素C可以帮助身体更好地吸收钙。因此，给宝宝多吃富含维生素C的水果如柑橘类水果、草莓等，以及所含钙较高的绿叶蔬菜如菠菜、芹菜等有助于补钙。
3. 特别补充钙制品
如果宝宝的钙需求量比较大，还可以在医生或营养师的指导下特别补充钙制品，如钙片等，但要注意不能超量，以免对身体产生不良影响。
总之，二岁多的宝宝需要多种营养素的供应，包括钙、维生素D和蛋白质等，在给宝宝补钙时，要注意合理搭配食物、加强户外运动，让宝宝自然地摄取最健康的钙，从而为他的健康成长提供更好的基础。
