判断宝宝是否发烧或发冷是每位家长都必须掌握的技能，尤其是在季节交替时期，宝宝更容易感受到外界温度的变化。以下是几种方法来判断宝宝是否发烧或发冷。
1. 用体温计测量体温
用体温计是最直接、最准确的方法来判断宝宝是否发烧或发冷。通常来说，宝宝的正常体温应该在36-37.5摄氏度之间。如果宝宝的体温高于这个范围，那么他就可能在发烧。如果宝宝的体温低于这个范围，那么他就可能在发冷。
2. 观察宝宝的行为和状态
宝宝发烧时，他们通常会变得疲倦、不爱动、食欲不振，有可能出现耳朵红肿、面部潮红、汗出等症状。反过来，如果宝宝感到冷，他们的身体会颤抖、仔细缩在毯子里。
3. 摸摸宝宝的头和四肢
宝宝发烧时，通常会让他们的头和胸部变得温暖或热。反之，当宝宝感到冷时，他们的手脚通常会变得冰冷。
4. 用手感受宝宝的颈部和背部
宝宝的颈部和背部通常是他们的体温计。这些部位常常会反映出宝宝的体温。如果你感受到宝宝的颈部和背部温暖或热，那么他就可能在发烧。反之，如果这些部位感到凉爽，那么他就可能在发冷。
总之，在得知宝宝是否发烧或发冷之后，家长们可以根据宝宝体温的高低来采取一些相应的措施来缓解宝宝的不适，比如给宝宝水或药物。对于不明原因的高烧或低温，家长们应该带孩子去看医生。
