断奶后的宝宝需要大量的钙质来帮助他们的骨骼和牙齿发育。为了确保宝宝获得足够的钙，以下是一些方法：
1. 提供富含钙质的食品：婴儿食品中的豆腐、酸奶、奶酪，以及白菜、菜花、芹菜等蔬菜都含有丰富的钙质，它们把孩子的肚子填满并给予孩子力量。
2. 增加阳光接触时间：阳光能促进宝宝体内维生素D的合成，这有助于促进钙吸收和骨骼健康发育。但是，婴儿皮肤较为娇嫩，请把宝宝暴露在太阳下的时间控制在10-15分钟。
3. 给宝宝补充钙剂：在宝宝的膳食中不能满足身体需要的钙质时，可以在医生的建议下补充钙剂。但请注意，过度补钙会对宝宝的健康造成负面影响，所以请谨慎使用钙剂。
4. 给宝宝喝饱和钙质的牛奶：一到两岁的宝宝可以喝全脂牛奶。3岁以上的宝宝可以喝脱脂或1％脂肪含量的牛奶，以确保孩子体内获得足够的钙质。
总之，确保宝宝获得足够的钙质对于他们的健康发育非常重要。母亲们可以给宝宝选择富含钙质的食品，确保他们获得适当的阳光曝晒，以及在医生的建议下使用钙剂，这些都是为宝宝的健康着想的好方法。同时，请注意控制钙剂的使用量，不要过度补钙。
