对于3个月左右的宝宝，白天怎么哄睡可能是很多妈妈头痛的问题。下面我分享几种哄睡方法，供参考。
1. 眼保健操
在哄睡之前，不妨先帮宝宝做一次眼保健操。将宝宝搂抱在怀里，轻轻拍打他的背部，慢慢转动他的身体，让他的肌肉得到放松。之后，用手指轻轻按摩宝宝的眉心、眼头、眼尾等部位，既可以缓解宝宝的疲劳，也有助于放松情绪，哄起宝宝的睡意。
2. 唐诗、儿歌
在哄睡的过程中，可以用唐诗、儿歌等轻柔的语调给宝宝诵读，不仅可以制造出安定的氛围，也可以提高宝宝的认知能力。
3. 讲故事、玩游戏
在哄睡过程中，也可以给宝宝讲故事、玩游戏，比如用手指轻轻碰触宝宝的嘴唇、鼻尖等部位，引起宝宝的兴趣，让他们慢慢入睡。
4. 书香门第
如果有条件，可以在宝宝睡觉的房间摆上一些书籍，这样不仅可以让宝宝感受到阅读的气息，还可以随时给宝宝读书听，让宝宝在轻松、愉悦的环境中入睡。
5. 活动换环境
如果宝宝一直不肯入睡，可以抱起他去换换环境。比如去客厅、走廊等地方，让宝宝看看陌生的环境，转移注意力，这样有时候就可以很容易地入睡。
总之，哄睡宝宝是一项需要耐心和技巧的工作，家长要不断摸索适合自己宝宝的方法，帮助他们尽快入睡。
