维生素B2，也称核黄素，是一种水溶性维生素，对宝宝的生长发育和身体健康很重要。下面是宝宝维生素B2应该何时吃的相关内容。
首先，需要了解的是宝宝的所需维生素B2的量。根据国家卫健委发布的《中国居民膳食指南》推荐，婴儿每天需要0.4mg-0.5mg的维生素B2，幼儿每天需要0.5mg-0.8mg的维生素B2。此外，维生素B2不像其他维生素（比如维生素D），需要大量日照或其他特定环境因素进行合成。因此，除非宝宝有特定的健康问题或特殊饮食习惯，一般来说，只要宝宝摄入了均衡的膳食，就能保证足够的维生素B2摄入量。
那么，宝宝在什么时候需要额外补充维生素B2呢？一般来说，以下情况需要考虑：
1. 宝宝特殊的膳食习惯：比如素食主义、部分素食、婴儿期母乳不足等情况。这些情况下，宝宝无法从正常的膳食中获得足够的维生素B2，需要额外的补充。
2. 宝宝生长发育缓慢：维生素B2是合成机体内多种重要物质的必要成分，获得足够的维生素B2有助于提高机体代谢水平，提升身体机能，加速生长发育。
3. 宝宝身体虚弱：比如生病后需要恢复，需要手术后康复等情况，可以考虑额外补充维生素B2，帮助身体迅速修复。
维生素B2一般可以通过膳食或补充剂的形式获得。常见的维生素B2食物包括肝脏、蛋类、鱼类、奶类、豆类等。如果需要补充剂，建议根据医生或营养师的建议选择。
总之，宝宝需要补充维生素B2的情况相对较少，正常均衡的膳食可以满足日常需求。如果需要额外补充，要选择合适的时间和方式，并在医生或营养师的指导下进行。
