首先，维生素B12是一种重要的维生素，它对人体健康有着至关重要的作用。维生素B12参与人体的代谢过程，对神经系统和血液系统的正常运行也有着非常关键的影响。尤其是对于婴儿和幼儿来说，它对其神经系统、认知和身体发育都有着重要的作用。
所以当宝宝进入辅食期后，一定要注重维生素B12的摄入。一般来说，宝宝每天需要的维生素B12量约为0.5-1微克，而在3岁以下的婴幼儿阶段，建议通过添加维生素B12的食物来满足其需求。
那么宝宝应该在什么时候吃维生素B12呢？以下是几种情况。
1.在母乳喂养期内，如果母亲缺乏维生素B12，那么宝宝接受母乳时也会缺乏，所以建议母亲在哺乳期内补充维生素B12，这样宝宝也能够同时获得足够的维生素B12。
2.当宝宝开始吃辅食时，应尽早添加富含维生素B12的食物，如动物肝脏、鱼或牛奶等。这些食物含有丰富的B族维生素，尤其是维生素B12，可以为宝宝提供必要的营养。
3.如果宝宝存在维生素B12缺乏的情况，那么应该在医生的建议下添加维生素B12补充剂进行补充。使用补充剂的时候，遵从医生的建议并按照说明书正确地服用。
综上所述，在宝宝日常的饮食中，应该尽可能地添加富含维生素B12的食物，定期进行体检，如宝宝存在缺乏的情况，应该适时地添加维生素B12的补充剂。总之，为了确保宝宝的健康，我们需要经常关注宝宝的营养需求，及时地进行补充。
