宝宝开始补钙的时间因人而异，通常在出生后6个月左右，开始添加固体食物，如乳酪、酸奶、豆腐等，这些食物都是良好的补钙来源。此时，宝宝也可以开始使用含有维生素D和钙的补充剂来保证骨骼的健康发育。
如果母乳喂养，母亲需保证自己的钙摄入量足够，以供应宝宝所需的钙质。如果是人工喂养或混合喂养，可以选用富含钙质的婴儿配方奶粉，以及添加钙剂。宝宝开始进入固体食物期，不仅需要钙，还需要其他的营养素来支持身体的发育。
在宝宝的关键期（出生至2岁），骨骼生长快速，所以，宝宝需要充足的营养来支持骨骼和牙齿的健康。钙是骨骼生长的主要元素，但它不是唯一的元素，还需要维生素D、维生素K、磷等其他营养素的协同作用。因此，宝宝的膳食应该摄入各种营养素的丰富来源，如多种水果、蔬菜、全谷物、蛋白质等。
补钙要根据宝宝的年龄和身高体重来确定剂量，最好在医生的指导下进行。未成年人的骨骼生长期比较长，因此，直到18岁，每天应该摄入1，000到1，300毫克的钙，同时保持充足的运动。
总的来说，宝宝应该在出生后6个月后开始摄入富含钙质的食物，并在医生指导下，适时添加维生素D和钙的补充剂。此外，需要注意宝宝的膳食均衡，保证各种营养素的摄入量合理，以促进宝宝骨骼和牙齿的健康发育。
