钙是人体必须的重要元素，特别在婴幼儿期早期生长发育阶段，缺乏钙会影响牙齿、骨骼、神经、心肌等正常发育。50天的宝宝需要添加适量的钙，但是如何补钙最好呢？
1.妈妈持续哺乳
母乳中钙是适合婴儿吸收的最佳来源，建议母亲要持续哺乳。如果妈妈的乳汁中缺少钙，可以通过增加自身的含钙食物来补充婴儿需要的钙元素。妈妈要合理膳食，摄入丰富的含钙食品，比如牛奶、黄豆、豆腐、奶酪、海带、虾皮、蛋等。
2.补充辅食
未满6个月的婴儿不用添加辅食，可以继续全母乳喂养。但是母乳无法满足婴儿生长的需求，在宝宝满6个月后，可以为宝宝添加辅食。添加的辅食可以是含钙丰富的食物，比如芝麻糊、豆腐脑、鸡蛋等。
3.晒太阳
阳光是一种天然的维生素D，对于钙的吸收和利用非常重要。妈妈可以在早晨和傍晚阳光较温和的时候，带着宝宝晒十几分钟到二十分钟的太阳。
4.补钙剂
如果宝宝的母乳中钙含量不足，可以在医生建议下给宝宝补充适量的钙剂。但是要注意不要给宝宝过量，过量的钙也会有负面影响。同时，要选择适合婴幼儿的钙剂，不要随便购买。
总之，婴儿期的钙需求非常重要，家长需要关注孩子的饮食、晒太阳等，尽量从天然不药品中获取钙元素，给宝宝一个健康快乐成长的环境。
