补钙是人体健康所必要的，对于宝宝来说更是重要。宝宝的骨骼尚未完全发育，需要不断的补充钙质来促进骨骼的生长发育，同时也有助于交感神经的发育、维持心肌和妊娠等等。所以，宝宝用经常补钙。
宝宝的钙需求量是很大的。正常的钙摄入量应该是每天500-600毫克。在一岁前，宝宝每天需要的钙大约是400毫克左右，一岁以后则需要600-700毫克左右的钙。当宝宝缺乏钙时，会出现很多症状，比如易怒、过度兴奋、头痛、失眠、神经衰弱等等，如果长期缺乏钙，就会引发骨质疏松症等问题。
因此，宝宝应该经常补钙，可以从饮食上着手。含钙高的食物有奶制品、鱼虾贝类、豆类等等，可以多给宝宝食用这些食物，保持宝宝补钙的状态。此外，也可以让宝宝多晒太阳，因为太阳光照射到宝宝的皮肤上，可以促进体内的维生素D合成，帮助更好地吸收钙质。
需要注意的是，宝宝不要过量补钙。宝宝的肠胃功能尚未完全发育，过量吃钙并不利于宝宝的健康。家长追求更多的钙还会妨碍宝宝对其他重要营养素的吸收，导致宝宝出现营养不良。因此，家长在给宝宝补钙时，应该遵循科学的方法，根据宝宝的年龄、身体状况、饮食习惯等因素定制专属的钙营养方案。
总之，宝宝需要经常补钙，但要避免过量。家长可以从饮食和运动两方面入手，给宝宝提供平衡的营养和良好的生活习惯。
