孕前调理非常重要，这关系到维护胎儿健康。有的孕妈妈说想要清胎。什么食物能够帮助清胎毒呢？其实并没有什么特别的食物可以完全去除胎毒，但是有一些食物可以帮助身体进行排毒。
1.多喝水
水可以帮助清除身体中的毒素，而且在调节新陈代谢方面也有重要作用。建议每天至少喝8杯水。（1杯水250毫升）
2.多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果中含有丰富的抗氧化物质、维生素和矿物质。它们可以帮助身体清除自由基和其他毒素，保持健康。
3.少吃高脂肪食物
高脂肪食物会增加身体中有害物质的积累，增加肝脏和肾脏的负担。所以要限制高脂肪食物的摄入量。
4.多吃粗粮、杂粮和豆类
粗粮、杂粮和豆类中含有高纤维，可帮助排除毒素和废物，促进肠道蠕动，从而促进消化和代谢。
5.控制饮酒、烟草等不良嗜好
饮酒和吸烟会导致体内毒素的积累，增加肝脏和肾脏的负担，所以要控制这些不良嗜好。
总之，清胎毒需要长期坚持养生，注意饮食营养的合理搭配。孕妇在孕前就应该养成健康的生活习惯，以提高自身免疫力和抵抗力，照顾好自己，才能够更好地保护胎儿的健康。
