一岁七个月的宝宝需要补充足够的钙质。钙是宝宝健康成长的重要元素之一，在宝宝的身体发育中起着关键作用，特别是在骨骼的形成和牙齿的生长方面。如果宝宝缺乏钙，可能会导致骨骼软弱、牙齿磨损严重等问题。
通常情况下，婴儿在处于母乳或配方奶阶段时可以获得足够的钙。但随着宝宝逐渐断奶，饮食内容也需要适当调整来保证他们的钙摄入量。一般健康的1岁7个月的宝宝每天需要大约700毫克的钙，因此，家长应该确保宝宝的日常饮食中含有足够的钙质。
一些富含钙质的食物可以让宝宝摄入足够的钙质。比如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、海带等富含钙质的食物，这些食物不仅美味健康还可以让宝宝获得所需的营养成分。此外，适当的户外活动和日光浴不仅可以锻炼宝宝的身体和保护骨骼健康，还能帮助宝宝的体内吸收更多的钙质。
总之，钙对宝宝的身体健康至关重要，家长应该留意宝宝的饮食习惯，确保其获得足够的钙摄入量，并适量增加户外活动和日光浴，以保持宝宝的骨骼健康和成长。如果家长对于宝宝所需摄入的钙质量有疑问，可咨询医生或营养师的意见。
