3岁宝宝的身体正在迅速发育，所需的各种营养物质也相应增加。因此，作为父母我们应该注意给3岁宝宝补充正确的维生素，以保证宝宝健康成长。
下面是一些需要注意的维生素：
1. 维生素A：促进宝宝的视力、皮肤和粘膜保健。只需要让宝宝多吃一些胡萝卜、菠菜、南瓜、维生素A强化的牛奶和鱼油等食物，就可以补充足够的维生素A。
2. 维生素D：可以促进钙的吸收，增强宝宝的骨骼和牙齿。这种维生素可以在阳光和牛奶中自然产生，只需让宝宝保持适当的户外活动时间和多喝牛奶，就可以满足每天对维生素D的需求。
3. 维生素C：帮助宝宝抵御感冒和维护免疫系统。多给宝宝食用一些含有维生素C的水果、蔬菜和果汁，如橙子、柑橘、草莓、番茄等。
4. 维生素B族：帮助机体对食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质进行代谢，促进身体的健康生长。含有大量维生素B的食物包括乳制品、蛋类、肉类、豆类和麦片等。
总之，给3岁宝宝补充维生素非常重要，但是要注意控制好摄入量，以避免摄入过多，对宝宝的健康造成负面影响。建议在给宝宝补充维生素时，最好咨询医生的建议。
