根据儿科医生和研究人员的建议，3个月大的宝宝不应该使用枕头。原因是：
首先，3个月的宝宝的颈椎和脊髓尚未发育完全。过早地使用枕头可能对他们的健康造成不良影响，例如颈椎畸形、脊柱变形等问题。
其次，使用枕头还可能导致窒息的风险。不管枕头的大小和质量如何，对于这一年龄段的宝宝来说都可能造成危险。宝宝们还没有完全掌握自我翻身的技巧，并且他们的头比身体重，如果靠在枕头上，可能会导致感觉窒息或者口鼻被覆盖而造成危险。
再次，使用枕头也可能影响宝宝的睡眠质量。对于一些特别敏感的宝宝来说，枕头可能就像惯性物体一样，干扰宝宝的自然睡姿和舒适感受。
除此之外，如果家长需要给宝宝提供额外的支撑，可以使用专门为婴儿设计的床围，这种设备不仅可以给宝宝提供一些额外的支撑，还可以减少宝宝从床上滚落的风险。
在宝宝3个月之前，家长可以使用柔软、透气、完全贴合婴儿身体曲线的床垫，这样可以使宝宝睡得更加舒适。当宝宝年龄逐渐增长，再考虑使用枕头，但这需要在医生或者健康专家或母婴用品专家的建议下进行。
总之，对于3个月大的宝宝来说，还不建议使用枕头。家长应该确保宝宝睡在安全、舒适和支持的床垫上，避免宝宝在睡觉时遭受任何形式的危险。随着宝宝增长，家长需根据宝宝发展的特点，逐渐为其提供适宜的睡眠环境。
