补钙是宝宝健康成长的关键，而1岁半的宝宝每天所需的钙元素相比初生儿已经增加了很多。据专业医生建议，1岁半宝宝每天应该摄入500-600毫克的钙元素，其中至少有50%应该来自于饮食中的钙质，而钙元素能够有效地保证宝宝的骨骼发育，维持神经及心血管健康。下面是一些补钙的方法可以用来帮助1岁半宝宝增加他们的钙质摄入。
1、多吃奶制品
奶制品如牛奶、酸奶、奶酪、起司等是富含钙元素的食物，可以有效地促进宝宝骨骼的发育。但是有些宝宝可能对奶制品过敏或不喜欢喝牛奶，这时可以选择一些富含钙的食物。
2、增加豆腐、虾皮等蛋白质食品
这类食品既富含蛋白质也富含钙元素，是宝宝每天所需的两种元素都能摄入的好选择。豆腐是一种富含蛋白质的肉类替代品，可在很多菜式中加入。广东虾皮也是一种好选择，虽然它的钙含量不是特别高，但是由于富含维生素D等辅助吸收钙的营养素，所以可以有效地增加宝宝的钙元素摄入。
3、多吃新鲜蔬菜和水果
很多蔬菜和水果中都含有高含量的钙元素。比如，西兰花、菠菜、小白菜、花菜等。另外，柑橘类、橙子等富含维生素C的水果也能帮助增强宝宝的骨骼功能，从而促进骨骼的健康发育。
总结：为了保证宝宝能够摄入所需的钙元素，家长应该时常与专业医生进行沟通，了解宝宝的健康状况和他们每天需要的钙元素摄入量。通过采用合适的饮食和营养补充方法，能够让宝宝更好地吸收和利用钙元素，从而达到更好地补钙效果。
