怀孕期间，妈妈的身体非常敏感，需要特别注意饮食和生活方式。对于喜欢吃辣椒的妈妈来说，消化系统负担过重、胎儿吸收毒素、引起肝肾负担加重等问题都会对胎儿产生不良影响。因此，我们需要采取一些措施来排胎毒，让妈妈和胎儿都健康。
第一，减少辣椒的摄入。作为妈妈，你应该有意识地限制辣椒的摄入，减少刺激胃肠道的负担，同时控制辣椒的摄入量，避免辣椒的毒素影响胎儿的健康。
第二，增加摄入富含维生素和膳食纤维的食物。保持饮食均衡，注意摄入高蛋白、高钙、高铁、高维生素等营养成分，增强胎儿发育、提高免疫力、调节身体机能等。另外，食物中的膳食纤维可以滋润肠道，辅助身体排毒。
第三，多喝水。水是身体最需要的营养物质，可以帮助肝肾排毒，保持血液稀释，排除毒素，有助于维持汗液、唾液和尿液的正常排出，保持身体健康。
第四，定期做运动，增强身体的代谢功能。可以定期进行低强度运动，如做瑜伽、散步、普拉提等，促进身体代谢，有助于排除毒素，保持身体健康。
总之，怀孕喜欢吃辣椒的妈妈，需要注意控制辣椒的摄入，增加营养物质和膳食纤维的摄入，多喝水、多运动，帮助身体排毒，保持身体健康，营造良好的生活环境，使胎儿健康成长。
