宝宝矮小是很多家长比较关注的问题，其中补钙是重要的一部分。补钙不仅能够促进宝宝骨骼发育，还能提高免疫力，增强身体抗病能力。但是，要想让宝宝健康高质量地补钙，就需要让宝宝的饮食均衡多样，且注意到某些补钙误区。
1.牛奶。牛奶是补钙的重要食品，能够很好的促进宝宝骨骼发育。不过，家长在给宝宝喝牛奶的时候要注意控制量，尤其是不要喝太多。不少家长只让宝宝喝牛奶，短时间内摄入大量钙，而这样并不可取。因为钙质堆积过多，引起宝宝排便不畅，还有可能增加肾脏的负担。
2.豆腐。豆腐是营养丰富，含有丰富的钙质，而且比牛奶更易吸收。因此，适当让宝宝吃些豆腐，对宝宝的骨骼发育非常有益。
3.小儿鱼肝油。小儿鱼肝油也是补钙的好选择，富含钙和维生素D。不过在给宝宝补钙时，也不要一味地给宝宝吃太多鱼油等保健品，而是要以普通食物为主，不然会导致宝宝营养不均衡。
4.鸡蛋。鸡蛋内含一种叫卵白质的物质，是供给宝宝充足营养必须的。而且鸡蛋中的蛋黄里含有的维生素D，同时有帮助钙吸收的作用。
总之，让宝宝健康成长、保证充足的营养摄入非常重要，家长要通过合理的膳食结构和日常生活方式让宝宝获得足够的营养，确保宝宝身体健康发育。
