七周宝宝正在快速成长期，良好的营养摄入对于宝宝的生长发育至关重要。其中，钙是维持宝宝骨骼发育所必须的元素之一。因此，对于宝宝来说，合理的钙摄入既能够增强体质，增强体力，还能避免因缺钙而导致的骨质疏松等问题。那么，七周宝宝应该吃什么来补钙呢？
1. 奶粉
奶粉是母乳的最佳替代品。七周宝宝的身体处于快速发育的时期，适量的奶粉能够为宝宝补充以前吃母乳的营养，其中便包含有大量的钙质。
2. 奶制品
如酸奶、乳酪等奶制品都是良好的钙源。不过宝妈们需注意的是，如果宝宝对于乳制品过敏，那么就不能添加到宝宝的饮食中。
3. 豆制品
豆腐、千层蛋糕等豆制品中含有丰富的钙质，而且易于进食。
4. 绿叶蔬菜
在绿色蔬菜中，如菠菜等叶类蔬菜含有钙质很多，每100克菠菜就含有大约150毫克的钙。但同时，绿叶蔬菜中还多含有不易被人体吸收的草酸盐，因此在食用之前一定要认真清洗。
5. 披萨
披萨中的乳酪含有大量的钙，所以给宝宝适量地吃披萨也是能够补钙的方法。
总之，要注意给宝宝提供合理的营养摄入，以保证宝宝快速健康成长。对于补钙，除了上面提到的五种方法之外，宝妈们也可以搭配一些外加维生素D的食物来帮助宝宝更好吸收钙质。同样，钙的摄入量也需要根据宝宝的具体需求而定，宝妈们可以咨询医生来制定合理的饮食结构。
