对于3个月宝宝的饮食，专家们建议母乳是最好的选择，如果无法母乳喂养，则需要选择一款适合婴儿的配方奶粉，建议选择添加了DHA和ARA的奶粉，这些成分可以帮助宝宝大脑和视力的发育。
在这个过程中，很多父母会担心孩子是否可以得到足够的钙质。实际上，在3个月的婴儿中，钙质的需要量不高，主要消耗在骨骼的生长和发育上。如果宝宝只是喝配方奶粉，那么通常情况下已经能够得到足够的钙。
不过，如果你的宝宝有乳糜泻、早产或其他健康问题，那么补钙是非常必要的。对于乳糜泻的宝宝来说，可能需要采用特殊的配方奶粉，其中含有更高的钙含量。而对于早产儿来说，可能需要在医生的指导下额外补充钙质。
总的来说，对于3个月的宝宝来说，一般不需要额外补充钙质，但如果有其他健康问题需要特殊注意。另外，不要给宝宝额外添加钙片或其他含钙补品，否则可能会引起钙沉积过多的问题，对健康产生负面影响。
