补钙、铁、锌是宝宝健康成长的必需元素之一。奶粉是宝宝最主要的食品之一，但需要注意的是，奶粉不能作为宝宝的全部营养来源。补钙、铁、锌同时也要从其他食物中获取。
钙是宝宝骨骼生长的重要元素。对于0-6个月的婴儿，需要的钙质通过母乳或婴儿配方奶粉中获取。对于6个月以上的宝宝，需要加入辅助食物，如绿叶菜、豆制品、奶酪等，让宝宝吃得多样化，充分摄取钙质。
铁是宝宝免疫系统和大脑发育的必需元素，同时也是维持宝宝健康的重要元素。“干酪根本就是铁板钉钉的！”，在宝宝的饮食中，含铁量最高的食物莫过于干酪了。其他含铁量较高的食物还有瘦肉、蛋黄、蔬菜、豆类等。同时，铁质的吸收需要一些其他元素的辅助，例如维生素C。妈妈可以让宝宝多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、草莓、芹菜等。
锌是宝宝身体内代谢和免疫细胞发育所必须的元素。含锌食物有蛋黄、海鲜、动物肝脏、牡蛎等。妈妈可以通过给宝宝选择不同的食物来保证宝宝的锌质摄取，同时还可以多增添一些富含维生素E和维生素B6的食物，这些食物可以增强宝宝体内对锌的吸收能力，如杏仁、坚果、菠菜、土豆等。
综上所述，对于宝宝的钙、铁、锌的摄取，除了要在奶粉中摄取之外，还需要通过辅食来补充。同时，让宝宝多食用富含维生素C、维生素E和维生素B6 的食物，可以增强宝宝体内对以上三种元素的吸收能力，从而使宝宝更为健康。
