根据儿童的营养需求和身体特点，3岁宝宝可以吃维生素C咀嚼片，但需要注意一些细节事项。
首先，咀嚼片的口感要够好，以让宝宝喜欢。因为3岁宝宝有自己的口味偏好，如果咀嚼片口感不佳，宝宝会拒绝进食，反而会影响到维生素C的补充效果。
其次，建议选择不含添加剂、色素的天然成分的维生素C咀嚼片。此外，维生素C的剂量也要适当，不能过量。平时建议适当增加蔬菜和水果的摄入，以达到日常所需的营养摄入量。
进一步来说，维生素C的作用是增强免疫力，促进胶原蛋白的合成及抗氧化等。同时，维生素C具有促进铁质吸收和增加胃酸分泌的作用，能够帮助食物更好地被消化吸收，但不应代替正餐来补充，否则会影响宝宝的食欲及消化器官的健康。
总之，维生素C咀嚼片是一种方便易用的补充剂，但也不能代替正常饮食，而是应该在合理的剂量、质量以及与饮食相结合的方式下合理应用。平时家长也应对宝宝的饮食做出科学的调整，从而维持宝宝的健康和营养均衡。
