胎毒是指妇女在怀孕期间，因进食了有毒物质的食物或接触了有毒物质所致胎儿受损或畸形的情况。为了避免胎毒，孕妇在饮食中应注意以下几点：
1. 少吃油炸食品和高热量食品。
高热量的油炸食品会使孕妇胖瘦不均，胎儿发育迟缓和发生畸形的风险也会增加。此外，孕妇也要避免吃过多的蛋糕、巧克力以及其他高热量的食物，以避免孕妇的体重过重。
2. 吃新鲜、多样化的食品。
孕妇应该多吃新鲜的水果、蔬菜、全谷类食品，以及一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、蛋等。此外，孕妇也可以多尝试一些其他的食品，如豆腐、魔芋等。
3. 少吃过咸、过甜的食品。
孕妇避免食用过咸或过甜的食品，会使胎儿的成长发育也更加健康。
4. 避免吸烟和饮酒。
烟草和酒精都是有害物质，不仅危害孕妇的身体健康，还会对胎儿产生不良影响，如畸形、智力发育不全等。
总之，孕期饮食是非常关键的，尽可能健康、合理地饮食可以减少胎儿受损或畸形的风险。
