一岁多的宝宝正处于生长发育的阶段，钙是构建骨骼健康发育的重要元素。为了确保宝宝的健康，家长需要关注宝宝的钙营养是否足够。以下是一岁多宝宝补钙的几种方法：
1. 给宝宝多食用富含钙的食物。如乳制品、豆制品、鱼虾类和绿叶蔬菜等。但要注意的是，随着宝宝年龄的增长，应逐渐引导宝宝适应饮食习惯，科学合理地饮食。
2. 给宝宝补充钙剂。当宝宝的饮食不能满足钙的需要时，可以考虑给宝宝补充钙剂。但要注意药品的剂量和用法，避免超量使用。
3. 接触阳光补充维生素D。宝宝的皮肤可以通过接触阳光合成维生素D，有助于钙的吸收和利用。但是不要让宝宝长时间暴露在阳光下，应适当调节。
此外，钙的吸收和利用还需要其他营养素的帮助和平衡，比如维生素C、铁、锌等。因此，给宝宝提供全面平衡的营养，关注宝宝的饮食、运动和生活习惯等方面，才能更好地促进钙的吸收利用，让宝宝健康成长。
