9个月的宝宝是生长最快的时期，钙是宝宝骨骼发育的重要元素，非常重要。因此，宝妈应该给9个月大的宝宝合理安排饮食，多提供富含钙质的食品，满足宝宝的营养需求。
下面是一些富含钙质的食品：
1. 奶类： 乳制品是最富含钙质的食品。宝宝9个月的时候可以开始引入奶制品，例如牛奶、酸奶、奶酪、芝士等。
2. 豆类： 黄豆、红豆、绿豆以及豆腐都是富含钙质的食品。
3. 鱼类： 河豚鱼、乌鱼、龙虎斑、鲫鱼等鱼类都富含钙质。宝妈或者家人可以给宝宝熬一些清汤煮鱼或者做些鱼肉饼干。
4. 碘盐： 适量的碘盐也是宝宝日常饮食中的重要元素。妈妈在给宝宝做饭的时候可以用一些富含碘的食材或者添加一些碘盐。
5. 红枣、花生、核桃： 这些食品都含有较高的钙含量。
6. 海藻类： 海带、紫菜富含钙质，富含碘质。
7. 早餐麦片、玉米片等： 这些食品都会添加一定的钙质。
宝妈在为宝宝补钙时，需要注意以下几点：
1. 日常饮食中坚持摄入富含钙和维生素D的食品，增加机会优质的骨骼发育。
2. 切勿给宝宝摄入过多钙质，如果过度补钙会对宝宝的肝脏和肾脏造成不良影响。
3. 建议每次补钙不要超过200毫克，每日总量不超过800毫克。
4. 宝妈可以向宝宝的照片询问医生关于钙质的补充方式和剂量，以确保宝宝获得足够的钙质。
总之，为9个月宝宝补钙应该是合理的，多食用富含钙质的食品，但是也要注意不要过度补钙，增加宝宝的肝脏和肾脏负担。
