一岁半的宝宝正处于身体发育的重要阶段，良好的营养摄入对于其身体和智力的发展至关重要。其中，锌和钙是两个孩子生长必不可少的营养元素。
锌是人体重要的微量元素之一，是许多酶的重要组成部分。它主要参与了人体免疫系统、细胞生长、视觉、味觉等多个方面的正常运作。儿童缺少锌会导致免疫力下降，易感染疾病，皮肤干燥、脱皮，头发干枯、脆弱等问题。如果宝宝的饮食中缺少锌，可以通过补充富含锌的食物或口服补锌制剂来补充。
钙是人体构成骨骼和牙齿的主要元素，也参与了许多人体内和外细胞的通讯和传递。此外，对于幼儿而言，钙还具有促进神经系统发育、减缓骨密度的流失、预防佝偻病的作用。宝宝在一岁半左右，应该已经开始学会了站立、走路、跑，对于骨骼的发育有着更高的需求。因此，补钙对于宝宝身心的发展同样十分重要。钙的补充可以通过宝宝每天摄入足够的奶类、豆类、蔬菜、水果等食物来进行。
需要注意的是，在为宝宝补充锌和钙时，不可过量。锌每日的建议摄入量为1-3毫克/日，钙每日建议摄入量为800毫克/日。如果宝宝已经能够均衡饮食，吃饭时不偏食，通常不需要额外补充锌和钙。如有需要，应该在医生或营养师的指导下进行选择。
