在宝宝的成长过程中，钙是非常重要的营养素之一。它是宝宝骨骼生长的主要元素，同时也对牙齿、神经系统和心脏等方面的发育起着至关重要的作用。在2个月的宝宝的生长过程中，补充足够的钙是非常重要的。
首先，2个月的宝宝正在快速生长，其需求量较大。而由于母乳或者奶粉中的钙的含量有限，因此如果不补充额外的钙，则宝宝的身体可能会出现缺钙的情况。缺钙不仅会影响宝宝的成长发育，还可能造成宝宝的肌肉僵硬、脆弱、骨折等问题。因此，2个月的宝宝可以适当补钙。
那么如何补钙呢？首先，可以透过妈妈的乳汁来提供宝宝所需的钙。母乳中钙的含量较高，而且更容易被宝宝的身体吸收利用。另外，也可以选择添加奶粉，一些奶粉中还会添加钙和维生素D等营养素。
除此之外，还可以通过辅食来补充钙。2个月的宝宝开始需要逐渐添加辅食。可以选择有钙含量较高的食品，例如豆腐、奶酪、绿叶蔬菜等。当然，要注意辅食的添加要逐渐进行，并且不能过早添加。
还有一种方式是使用钙剂来补钙。如果宝宝的钙需求量超过了母乳或奶粉、辅食提供的量，可以通过儿科医生的建议选择补充一些钙剂。但是需要注意的是，钙剂最好由医生开方，定期检查钙的摄入量和体内含量。
总之，在补钙方面，需要注意选择适合宝宝年龄的方式，并且要遵循医生的建议，不要过度补钙。真正的“补钙宝剑”，还是加强孩子和妈妈的饮食及营养摄入。多喝温水，饮食均衡，同时多晒太阳。在饮食、运动及生活中，多照顾宝宝的健康成长。
