七个月的宝宝，由于牙齿生长和骨骼发育还在不断进行中，所以需要补充足够的钙元素。下面我们来看看七个月宝宝补钙的方法。
1.饮食补钙
宝宝的饮食中可以适当地增加一些含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、菠菜、芝麻等。同时，在食物搭配上，也要注意不同食材之间的营养互补，比如牛奶和豆腐、海带等一起食用能够更好地吸收钙元素。
2.户外活动
户外活动能够帮助宝宝的皮肤接受阳光照射，从而合成维生素D，进而帮助宝宝更好的吸收钙元素。当然，宝宝的活动时间和时间要科学合理，不能过度或者在过于强烈的太阳下进行。
3.辅食添加
在七个月以后，宝宝的辅食添加已经基本上开始了，可以在辅食添加过程中适当增加一些富含钙的辅食食材，如含钙的肉类、鸡蛋、比如酸奶、芝士等。
4.定期检查宝宝的身体状况，
在添加钙之后，需要定期检查宝宝的身体状况，看看钙吸收是否正常，骨骼生长是否良好等等，可以及时调整补钙的方式和数量，避免补钙过多或过少。
在这个过程当中，需要注意的是，补钙的方式一定要科学合理，不能太过盲目，避免出现影响宝宝健康的负面影响。可以在医生和营养师的指导下，根据宝宝的具体情况进行补钙。同时，家长也需要注重宝宝的全面营养补充，增加宝宝体质，为宝宝健康的成长打下良好的基础。
