在孕期中，保证胎儿的安全与健康是每个准父母的首要考虑。其中胎心监测是一项十分重要的检查。胎心指孕妇在孕期中给胎儿测量心率，以观察胎儿的正常发育情况。而在胎儿长期活动过程中，经常出现一些现象，例如平躺胎动频繁胎心快。那么，这种现象到底正常吗？
首先，我们来了解一下胎儿心率的正常范围。胎儿心率一般在每分钟120-160次之间，心跳只能通过胎心监护仪等专业设备才能测量到。如果胎心持续高于160次/分，称为胎动频繁胎心快，这种情况出现时必须引起注意。
其实，胎动频繁胎心快并不一定代表着出现了异常情况。研究发现，宝宝的心率会因为许多原因而升高，例如：
1. 孕妇体位变化：孕妇平躺时，宝宝心率会呈现出升高的趋势，这是因为平躺时子宫上部占据较大空间，导致子宫血流量减少，从而导致宝宝缺氧，心脏感知到缺氧的信号，增加的氧气流量就会让运动量增加并会感到心跳加快。
2. 食物刺激：孕妇在进食一定的食物后，胃部开始消化，这时发生的蠕动刺激胃肠神经反射，对畸形兴奋进而引起胎动，并使胎心率升高。
3. 情绪变化：孕妇的情绪因为外部刺激会引起波动，会对宝宝的心理及生理造成一定的影响，因此容易出现宝宝心率升高的情况。
所以，当孕妇发现胎动频繁或胎心快时，首先要保持心态的平静，然后可以采取一些方法来缓解。首先，可以改变体位，从平躺变为侧卧，这样可以让宝宝胎位转移，并增加子宫血流量，从而减少缺氧。其次，可以通过散步等轻微的运动来改善氧气流量，增强宝宝的营养供给。另外，孕妇在备孕期就应该确保营养充足、心态平静，保证宝宝在子宫内的稳定和健康发育。如果以上方法改善后仍然持续出现胎动频繁、胎心快，孕妇需要寻求医生的建议，并进行适当的检查治疗。
总而言之，胎动频繁、胎心快并不一定代表异常情况，但如果孕妇感到不适，可以采取一些措施来改善。准妈妈要注意保持恰当的心态，保障宝宝的健康成长。
