孕妇怀孕期间是需要特别关注自己的饮食,以保证胎儿的健康成长。如果孕妇在怀孕过程中补充了营养丰富的食物,不仅能够保证胎儿的健康,还有助于去胎毒。那么,孕妇喝了什么可以去胎毒呢?
1、蔬菜汁
蔬菜汁中富含维生素C和矿物质,对于孕妇的身体和身体内的毒素都有很好的清理和排泄作用。孕妇可以使用新鲜的青菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等蔬菜榨汁饮用,多饮用蔬菜汁也可以预防孕妇患上贫血等问题。
2、蜂蜜水
蜂蜜中富含多种氨基酸和微量元素,有营养补充、补气益血,清热解毒、有利于祛除体内有害物质的作用,是孕妇非常适合的饮品之一。
3、生姜水
在孕期,孕妇的身体容易出现各种不适,比如说感冒、腹泻等等。而生姜水可以帮助孕妇缓解这些不适,并且生姜还可以刺激身体的新陈代谢,促进身体的排毒功能。
4、柚子茶
柚子茶中含有多种维生素和矿物质,其中维生素C含量更是比柑橘高出数倍,具有很好的助消化,清热解毒,提高身体免疫力的作用。孕妇可以适量饮用柚子茶,但需要注意的是,不要喝太多以免引起胃部不适。
5、坚果奶昔
坚果奶昔制作简单、方便,Nutribullet杯器中加入鲜奶、坚果和香蕉等水果,Shake(呼出器)一按,5秒钟即可制作出美味可口的坚果奶昔,多饮坚果奶昔可以补充孕期所需的营养,并且也有助于排毒、增强免疫力等功效。
总之,在孕妇期间,不仅要注意饮食,还要保持良好的睡眠、运动等生活习惯。只有全方位保证孕妇的健康,才能保证胎儿的健康成长,更好的迎接一个新生命的到来!