三岁宝宝的骨骼和牙齿正在不断发育和成熟，因此秋季是需要增加钙摄入量的。钙是保证儿童骨骼和牙齿健康发育的重要营养素。正常的钙摄入可以确保宝宝体内钙质的稳定含量。在秋季，宝宝的身体需要更多的钙来保持健康。
首先，宝宝不足三岁的时候，妈妈的乳汁中含有足够的营养，所以母乳喂养是最好的选择。如果宝宝不再喝母乳，那么妈妈可以让宝宝多吃一些富含钙的食物，如鲜奶、鱼籽和芝士等。同时也可以让宝宝多晒太阳，帮助宝宝吸收体内的维生素D，加速钙质的吸收。
其次，如果宝宝的饮食中缺少钙，妈妈可以给宝宝补充钙剂。但是，这需要在医生的指导下进行。应该选择医生推荐的产品，遵循医生的建议，并按照产品说明书的要求使用。太多或太少的钙剂会引起宝宝健康问题。
最后，宝宝还需要注意运动，有氧运动可以帮助宝宝吸收钙质。妈妈可以带宝宝去户外运动，增强体质，加速骨骼和牙齿的健康成长。
总的来说，三岁宝宝秋季需要补钙，不仅仅是为了骨骼和牙齿的健康，更是为了全面的身体健康。注意饮食，补充钙剂，加强运动是保证宝宝健康成长的重要手段。当然，妈妈需要咨询医生的意见，因为每个宝宝的情况都不同，需要根据实际情况制订计划。
