维生素B2，又称核黄素，是一种水溶性维生素。它是人体必需的营养素，参与多种代谢过程，特别是能量代谢。通过食物摄入维生素B2可以保证身体能够正常运作。那么，6岁的宝宝可以吃维生素B2吗？
首先，我们需要知道6岁的儿童需要多少维生素B2。根据中国居民膳食指南（2016），6岁的儿童每天应该摄入0.8毫克的维生素B2。如果宝宝的饮食中已经包含足够的维生素B2，那么不需要通过口服维生素B2来补充。
其次，维生素B2是属于安全的维生素，一般来说不会对健康造成负面影响。但是，过量补充维生素B2也可能会带来一些问题。目前还没有明确的指导说明6岁儿童可以摄入多少维生素B2才安全，因此最好是在医生或者营养师的指导下使用。
最后，如果宝宝确实缺乏维生素B2或者医生建议使用，我们可以考虑通过合适的剂量口服维生素B2。不过需要注意的是，维生素B2的口服剂量应该严格按照医生或营养师的建议来使用，不要自行增加剂量。
总的来说，对于6岁的宝宝来说，如果饮食中已经包含足够的维生素B2，那么不需要额外补充。如果确实需要补充维生素B2，最好在医生或营养师的指导下使用。
