宝宝头围小，通常是因为宝宝缺钙导致的。钙是构成宝宝骨骼和牙齿的重要营养素，也是神经电活动与心肌收缩、血液凝固等许多生命活动所必需的成分。因此，宝宝缺钙会影响其生长发育，甚至可能导致疾病。下面是一些补钙的好方法：
1.多晒太阳。太阳能够促进维生素D的合成，维生素D和钙有协同作用，能够更好地吸收钙。家长不要总是把宝宝包得严严实实的，每天让宝宝晒太阳十五到二十分钟，早上和下午两个时间都可以。
2.适量饮用牛奶。牛奶中富含钙质和维生素D，是优质的钙质来源，使宝宝的钙摄入量增加。但需要注意的是，奶粉不能代替牛奶，因为奶粉的钙的吸收率较低。
3.加强食物的多样性。包括鱼，海藻，虾皮，豆类，蔬果，肉类等含钙的食物，可以适当增加宝宝的钙摄入量。
4.选择适宜的钙质食品。一些含钙高、易吸收的食物，例如酸奶、豆腐等，可以适当食用，以提高宝宝的钙摄入量。还可以适量添加富含钙的营养补品。
5.运动。运动可以帮助宝宝吸收钙质，骨骼形成更有利于身体的发育。可以带着宝宝去户外阳光下运动，如游泳、打篮球、跑步等。
补钙对于宝宝的健康非常重要，但是补钙也要科学合理，过量补钙反而会导致钙受损，不利于人体吸收。建议家长在补钙的时候，需要根据孩子的具体情况和医生建议，进行相应的补充。同时，要注意餐后及空腹食用钙制品，最好分次分量服用，让宝宝慢慢适应。
