宝宝补钙是很重要的，但是补钙过程中容易引起便秘，对宝宝的身体发育带来不良影响。下面介绍一些缓解宝宝补钙引起的便秘的方法：
1.饮食调整
宝宝补钙时应该摄入足够的水分和食物纤维素。可以给宝宝喝些果汁或加餐些水果和蔬菜，如梨子、菠萝、木瓜、西瓜等富含果胶的食物，还可以加入一些粗粮或者黑米等含纤维素较高的食物，这样有助于宝宝排便。
2.适当运动
运动可以促进肠道蠕动，帮助宝宝顺利排便。可以适当给宝宝做一些腹部推拿、按摩等，还可以带宝宝到户外逛逛，让宝宝活动一下。
3.药物辅助
在调整饮食和运动方面没有效果的情况下，可以考虑给宝宝使用开塞露等轻度缓泻药物辅助治疗。但是注意药量和使用方法，建议在医生指导下使用。
4.避免高钙食物过多
宝宝喝奶和吃奶制品时要适量，不要过量，以免高钙摄入过多引起便秘。
总之，宝宝补钙引起的便秘问题可以通过调整饮食、增加运动、药物辅助等多种方法缓解。同时也要注意在补钙过程中避免过量，这样有助于宝宝健康发育，远离便秘问题。
