八个月宝宝的身体正在迅速成长，适当的维生素摄入对于宝宝的健康成长至关重要。维生素C是一种常见的可以加强免疫系统的维生素，也能帮助身体吸收铁质，保护宝宝的心血管系统。那么，八个月宝宝吃维生素C一次吃多少才合适呢？
根据美国儿科学会和美国医学研究所发表的研究，对于八个月的宝宝，每天需要摄入的维生素C量为50毫克。而在日常饮食中，含有丰富维生素C的食物包括橙子、草莓、西红柿、猕猴桃等等。因此，只要宝宝在日常饮食中摄入合理的维生素C，基本上不需要额外额外服用维生素C。
当然，当宝宝存在缺乏维生素C的情况时，医生也会建议宝宝服用维生素C补充剂。在此情况下，建议家长在医生的指导下，为宝宝逐步增加剂量。一般建议每次服用30-60毫克，依据宝宝的生长发育状况及过敏史来量身制定。
不过，需要注意的是，不要大量使用维生素C补充剂或者服用含有高浓度维生素C的口服溶液，可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。因为，一旦超出了人体的需要，剩余的维生素C将无法在体内被储存，只能被排泄。此外，家长需避免给宝宝喝过多的柑橘类果汁，因为柑橘类果汁含有高浓度的维生素C，过多饮用可能会引起宝宝腹泻。
总之，稳健的摄入膳食维生素C可以满足宝宝的营养需求，并且不需要额外的补充。如有必要，家长需要严格控制每次剂量，需要在医生的指导下进行。
