婴儿出生后，身体内的钙储备来自于母亲进入胎儿的钙质，所以婴儿出生之初，已经拥有了一定的钙质储备。但是，婴儿的生长速度很快，每天需要从食物中摄取足够的钙来满足身体需求。因此，补钙对于宝宝的健康和成长尤为重要。
宝宝补钙的时间，应该从出生后的第六个月开始。这时，宝宝需要从辅食中摄取适量的钙。辅食中含有丰富的钙质，如豆腐、鸡肉、鱼肉、芝士、牛乳等，可以给宝宝提供充足的钙质。不过需要注意的是，婴儿六个月前不宜过早引导添加牛奶、酸奶等钙质含量高的食物，因为这些食物可能会引起消化系统不适，导致出现胀气、腹泻等现象。
除了从辅食中摄入钙质，妈妈还可以通过母乳喂养来提供充足的钙质，母乳中的钙质也比较丰富。如果母乳不足或无法喂养母乳，则需要选择合适的配方奶粉。配方奶粉中已经添加了足够的钙质，可以满足宝宝的生长需要。
总之，宝宝从出生后六个月开始补钙最为合适。早期摄取钙质不足会导致骨骼生长发育不良，晚期过量摄取则会引起钙代谢异常。因此，家长在为宝宝进行补钙时，应该控制好摄取量，注意合理搭配食材，以营养均衡的方式为宝宝提供充足、适量的钙质，从而保证宝宝的生长和健康。
