宝宝补钙是一个持续性的过程，需要长期坚持。钙是宝宝生长发育的重要营养素之一，对于骨骼和牙齿的生长及发育，维持心肌、神经和肌肉正常运行等都至关重要。因此，宝宝从婴幼儿期开始就需要补钙。
宝宝的钙需求量因年龄不同而不同。0~6个月的宝宝，每天所需的钙约为200mg，7~12个月的宝宝，钙需求量则增加至260mg，之后每年都呈递增趋势，直至成年。
因此，宝宝补钙要分情况而定。如果宝宝在母乳喂养期，那么母乳中所含的钙量已经可以满足宝宝的需求。当宝宝转为辅食期时，家长要选择含钙丰富的食物作为宝宝辅食的主食，如豆腐、奶酪、鱼类、素菜等。同时，家长可以选择给宝宝吃钙咀嚼片或钙剂，辅助宝宝的钙摄入。
在选择钙剂时，要注意选择清真、无添加剂、不含糖等优质钙剂，并按照医生或营养师的指导进行用药。此外，还需要注意饮食结构，减少饮食过于精细的食物，增加钙质比较好吸收的食物，如乳制品、有机的蔬菜、海鱼等。
总之，宝宝补钙是一个长期而且持续的过程，不能一劳永逸。遵医嘱，科学搭配饮食，适当补充钙剂，能够帮助宝宝更好的补充足够的钙质，保证宝宝身体的健康发育。同时，家长还需要注意宝宝饮食习惯的养成，引导宝宝养成良好的饮食习惯，培养他们爱吃钙质丰富的食物的好习惯。
