如果胎心率为195，那么首先要确定胎心监护仪的读数是正确的。如果确实是195，那么几种可能的原因包括：
1. 胎儿的运动和活动：胎心率通常会在胎儿运动和活动时升高。如果您正在进行胎儿监测时，胎儿可能会在检测期间运动，这可能导致胎心率升高。
2. 孕妇的体位：孕妇的体位也可以影响胎心率。当孕妇处于躺着或仰卧位时，胎心率可能会升高。这是因为在这些体位下，孕妇的子宫和腹部肌肉会对胎儿施加压力，导致胎儿的心跳加速。
3. 孕妇的情绪：孕妇的情绪也可以影响胎心率。如果您处于紧张或焦虑状态，这可能会导致胎心率升高。
如果您的胎心率持续升高，应该联系您的医生或助产士，他们会建议您采取进一步措施，例如：
1. 改变体位：尝试改变您的体位，例如换成左侧卧位或坐位，这可能有助于降低胎心率。
2. 深呼吸和放松：深呼吸和放松练习可以减轻您的焦虑和紧张情绪，从而可能有助于降低胎心率。
3. 休息：尽量保持放松和休息，减少过度活动和疲劳。如果您感到过度劳累或疲乏，这可能导致胎心率升高。
4. 监测胎心率：如果胎心率依然持续升高，您的医生可能会建议您更频繁地进行胎心率监测，并在必要时采取行动。这可能包括注射镇痛剂或执行剖腹产来保护胎儿的健康。
总之，在处理胎心率升高时，及时向医生求助很重要，以确保适当的处理和措施。
