两岁宝宝是宝宝生长发育最关键的时期，营养对于宝宝的成长具有非常重要的作用。其中钙是宝宝生长中必不可少的营养成分，因为它参与到宝宝的骨骼生长、身体发育以及牙齿成长等方面。所以，在饮食中给宝宝提供足够的钙质，才能保证宝宝身体的健康和生长发育。
那么，两岁宝宝喝什么奶可以补钙呢？
1.牛奶
牛奶中有丰富的钙质和维生素D，这是宝宝生长发育所必需的。因此，适量的牛奶可以帮助宝宝建立强壮的骨骼，保证宝宝牙齿的健康。一般来说，每天给宝宝喝500ml的牛奶是足够的。
2.羊奶
羊奶的营养丰富，含有钙、磷、铁、锌等多种营养物质，特别是含有丰富的钙质，能够帮助宝宝更好地吸收和利用营养。羊奶中的蛋白质含量比牛奶高，比较易于消化吸收。
3.豆奶
豆奶是植物性奶品，含有丰富的植物蛋白，营养价值高，对于宝宝的生长发育有很大的帮助。豆奶中含有的钙质很容易被宝宝吸收，可以起到补钙的作用。因此，可以适当的将豆奶加入到宝宝饮食中。
总之，适量的奶制品是补钙的一种较好的途径，但不仅仅局限于乳制品。宝宝还可以摄入一些奶酪、酸奶、鲜奶、鸡肉、虾皮、海带、菜花、高钙豆腐、紫菜等富含钙质的食物。这些食物不仅包含丰富的营养，而且营养成分也比较全面，可以供给宝宝的身体所需。当然，在宝宝的饮食中还要注意营养的多样化和均衡性，以避免营养过剩或缺乏的情况出现。
