7个月宝宝呛奶的主要原因如下：
1. 婴儿的食管和喉部还未完全发育，导致吞咽时存在一定的困难。
2. 婴儿吃奶过快、进食姿势不正确或喜欢同时玩耍，都可能导致呛奶。
3. 宝宝有口腔问题，如口腔病变、口腔出血等可能导致呛咳、吐奶。
4. 宝宝存在胃食管反流和消化不良，引起呛奶是常见现象之一。
5. 婴儿患上上呼吸道感染等呼吸系统疾病，可能导致呛奶。
如何帮助宝宝避免呛奶？
1. 让宝宝缓慢喝奶，不要过快，可以利用吸管或者缩小乳头减慢宝宝饮奶速度。
2. 喂奶时要保持正确的姿势，将宝宝抱起，让他的头部稍微仰起，确保奶流直接流向食道。
3. 检查宝宝的口腔有没有问题，包括口腔溃疡、牙龈炎、口腔感染等，及时给予治疗。
4. 将宝宝垫高一些，保持头部稍稍仰起的位置，有助于消化和避免胃食管反流。
5. 注意宝宝的呼吸系统健康，积极预防感冒等疾病，减少呛奶的可能性。
