宝宝6个月是可以开始补充钙的时期。在婴儿从母乳或配方奶转换为辅食时，由于新鲜食材中不易获取足够的钙质，宝宝的钙需求量也相应增加。此外，6个月左右的宝宝会开始学会坐立和爬行，这些运动需要钙的支撑，因此钙的摄入对宝宝非常重要。
在给宝宝补钙时，需要注意以下几点：
1. 补钙不宜过多。虽然宝宝需要钙质支撑骨骼生长，但过量的钙摄入会影响宝宝的营养平衡，甚至会引发钙沉积症等疾病。
2. 建议通过饮食来摄入足够的钙。在宝宝6个月时，可以逐渐引入含钙丰富的辅食，比如绿叶蔬菜、豆腐、奶酪等。对于不喜欢乳制品的宝宝，可以增加其他来源的钙。
3. 可选用低浓度钙剂。如果宝宝的饮食摄入的钙质不足导致生长发育问题，可以根据医生的建议考虑用低浓度钙剂来补充。注意，应该遵循医生的剂量指导，以免出现药物过量的情况。
4. 调整宝宝的运动量。适量的运动可以促进骨骼生长和强度，但是过度运动会增加钙的消耗，因此需要合理调整宝宝的运动量。
总之，宝宝6个月是一个很重要的时期，需要逐渐引导宝宝养成良好的饮食和运动习惯，保证足够的营养摄入。补钙是一个需要慎重考虑的问题，根据宝宝的实际情况确定补钙的方式和剂量。
