五岁宝宝的大脑发育正处于关键时期，这个时期正是宝宝需要充分的营养以促进大脑发育的时期。缺钙是五岁宝宝常见的问题之一，不及时补充钙质会导致宝宝生长发育迟缓、骨骼畸形，甚至影响大脑发育。因此，家长们需要采取措施及时补钙，帮助宝宝健康成长。
下面是几种促进五岁宝宝大脑发育的高钙食物，以及补钙的方法，可以帮助宝宝充分摄取钙质：
1.奶类
奶类是补钙的最佳食品之一，它包含大量的钙质，还含有其他重要的营养元素，如蛋白质和维生素D等。父母可以给孩子喝鲜奶、食用奶酪、酸奶、低脂奶等各种种类的奶制品以充分摄取钙质。
2.豆类
豆类也是一种非常有营养价值的高钙食品，其中包含的营养物质能够帮助宝宝吸收钙质，如豆浆、黄豆、豆腐等。适量添加这些食物到孩子的饮食中，对大脑发育和骨骼健康都有好处。
3.海产品
海产品也是很好的高钙食品，如鱼、虾、蟹等。这些食物富含蛋白质和微量元素，能够协助钙质更好地被吸收。父母可以制作一些海鲜类的菜肴，丰富宝宝的饮食种类。
4.食品添加剂
在食品商店可购买到一些营养补充剂，如钙片、补钙糖果等。这些补钙剂对于宝宝补充钙质也是非常方便的一种方式，但是要学会如何搭配食用，以避免宝宝摄入过多的钙质而引发其他健康问题。
总之，宝宝需要适量摄入高钙食品以充分补充钙和其他营养物质，但是过量的摄入并不一定好，它可能会破坏宝宝的骨骼和大脑发育。同时，如果宝宝有已经高钙的症状，也需要及时就医咨询医生。
