对于两周岁的宝宝，建议每天补充维生素D。因为维生素D是帮助人体吸收钙和磷的重要物质，而钙和磷又是帮助骨骼和牙齿健康发育的必需元素，所以对于宝宝的生长发育，补充足够的维生素D非常重要。
一般来说，两周岁宝宝需要补充300-400 IU的维生素D，而且需要坚持补充至少一年。这是因为，两周岁后的婴幼儿处于一个快速生长的阶段，身体需要摄取大量的钙和磷才能保证骨骼和牙齿的正常发育。
补充维生素D的方法有多种，比较常见的是口服液体维生素D，每次给宝宝喂10滴左右，口腔内滴到舌头上，让宝宝舔掉即可。还有一种是维生素D软胶囊，可以给宝宝直接吞服，但建议和医生咨询后再使用。
当然，在为宝宝补充维生素D的同时，也应该注意宝宝的饮食结构，确保宝宝摄入足够的钙和磷。牛奶、豆制品、鱼、虾、肉等食物都富含钙和磷，可以适当增加宝宝对这些食物的摄入。
总之，对于两周岁宝宝，补充维生素D需要坚持一年以上，一般的摄入量为每天300-400 IU，同时注意饮食多样化，以满足宝宝对钙和磷的需求。
