在新西兰,宝宝需要从日常饮食中获取足够的营养来支撑其日常生长和发展的需要。这包括需要足够的钙质来建设和维持健康的骨骼和牙齿。因此,如果宝宝摄入的饮食足够丰富、多样化并合理平衡,那么宝宝就不需要额外服用钙补充剂。
各国的补钙建议情况可能有所不同,但是新西兰健康部门的建议是:出生至6个月的婴儿每天需要摄取210毫克的钙,6个月至1岁的婴儿每天需要摄取270毫克的钙。婴儿出生后3个月就开始吃固体食物,因此在这个阶段,父母应该选择富含钙质的食物来补充孩子的营养需求。这些食物包括:
1. 奶类:母乳和人工喂养配方都含有足够的钙,并且在宝宝每天的营养摄入中都是重要的来源。
2. 紫菜、牛奶、鱼:这些食物含有丰富的钙质,并且适合6个月以上婴儿食用。
3. 奶酪、酸奶:奶制品富含钙质,并且适合婴儿食用。
4. 绿叶蔬菜如菠菜、炒油菜、西兰花:绿叶蔬菜是很好的钙来源。
如果宝宝从日常饮食中不能满足营养需求,或者宝宝存在某些特殊情况,如早产儿、生长迅速、患有疾病等,可能需要在医生的建议下补充钙剂。
需要注意的是,过度补充钙可能对宝宝的健康产生负面影响,例如消化问题和血液中钙含量升高等。因此,在给宝宝补钙之前,一定要咨询医生的建议,并严格按照医生的处方使用。总之,宝宝需要足够的钙质来支持其日常的生长和发展,但是这不意味着所有的宝宝都需要额外的补钙剂。重要的是,在日常饮食中摄取平衡、多样化的营养,这样才能确保宝宝得到足够的钙质和其他营养,以支持其日常生长和发展的需要。