补钙对于宝宝的骨骼生长具有重要的作用，能够保持骨骼的强壮和健康。宝宝在生长发育过程中，尤其是在出生后的前两年和青春期阶段，需要大量的钙质来支持骨骼的形成和发育，因此，即使宝宝长大了，仍然需要适当的补钙。
很多家长会认为宝宝摄入足够的钙质，就不需要再加额外的钙质了。但实际上，宝宝的身体需要不同阶段的钙质含量也不同。出生后第一年，宝宝每天需要含有400-500毫克钙的食品，例如奶粉、酸奶、芝士等，以及适量的阳光，帮助宝宝在肌肉的帮助下吸收钙质。而到了2-3岁，宝宝每天的钙质需要量则增加到600-800毫克，此后每年递增100毫克，直到青春期结束。
另外，宝宝的身体只有在有足够的维生素D的情况下才能充分吸收钙质。尽管宝宝可以通过食物来补充维生素D，但这往往不是足够的，因此，医生通常会建议给宝宝补充维生素D3，以增加宝宝的钙吸收能力。
需要注意的是，在给宝宝补钙时，也需要控制摄入量。过多的钙质摄入对宝宝也会产生副作用，例如腹泻、食欲不振、腹痛等。因此，在给宝宝补钙时要量力而行，每次给予适当量的钙和维生素D3。
总之，宝宝长个了依然需要适当的补钙。家长可以根据宝宝的年龄和身体条件，合理的安排钙质摄入量，并且定期带宝宝进行体检，观察宝宝的生长发育情况。保证宝宝在健康的基础上快乐成长。
