宝宝的身体处于生长发育的阶段，对营养摄入的需求十分高。水和钙就是其中两个十分重要的元素。下面就来介绍一下宝宝为什么要补水补钙。
首先，水是组成人体最主要的元素之一，也是身体运转的基础。宝宝的身体需要水分来维持体温、消化食物、运输 营养物质、补充生长发育所需的水分等。因此，保证宝宝摄入足够的水分对于维持宝宝身体的正常运转和健康发展非常关键。如果宝宝缺水，就可能会引发脱水、便秘等疾病或症状的发生，对宝宝的健康产生负面的影响。
其次，钙是形成宝宝骨骼和牙齿的主要成分。通过摄取足够的钙，不仅可以保证宝宝的骨骼和牙齿的正常生长发育，还可以提高宝宝的免疫力、支持肌肉和神经的功能、帮助体内维持酸碱平衡等。如果宝宝缺钙，就可能会导致贫血、骨骼和牙齿发育不良、易感受感染等问题。而且，如果宝宝的骨骼成分过少，还可能会在未来长大后增加骨质疏松及骨折等疾病的风险。
因此，为了确保宝宝的健康和正常发育，父母要适当的让宝宝补充水分和钙。通常，尽量选择天然的水源，如白开水、温开水等就好。钙的主要来源可以通过食物来获取，如奶制品、豆制品、海产品等。如果宝宝的食物中含钙量不足，可以考虑添加钙补充剂，但要注意服用剂量，以免过多摄入钙而导致其他健康问题。总之，合理的饮食和饮水习惯可以帮助宝宝更快乐、更健康地茁壮成长。
